醫師表示,腸胃炎的飲食重點是熱量補充、均衡飲食,而不是只吃白粥、白饅頭;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自photoAC)
黃宜靜/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕腸胃炎上吐下瀉好痛苦!愛群兒童成長診所小兒科主治醫師陳如瑩表示,很多家長會問「腸胃炎是不是只能吃白色食物」、「要喝運動飲料」、「嘔吐要先禁食」等問題,但其實這些都是迷思,腸胃炎飲食重點是熱量與均衡飲食,運動飲料太甜、奶粉稀釋等,都不適合腸胃炎孩子,反而容易讓孩子熱量攝取不足,甚至是腹瀉更嚴重。
陳如瑩在臉書專頁「陳如瑩醫師 - 小兒腸胃 / 親子減重 / 瘦小偏挑食」與個人網站發文分享,最近諾羅病毒肆虐,診間中,上吐下瀉的大小朋友就醫人數有明顯增加,因此整理出5種常見腸胃炎照顧迷思,讓家長照顧更有方向,也能幫助孩子緩解不適:
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●迷思1—只能吃白色的食物:事實上,腸胃炎的飲食重點是熱量補充、均衡飲食,而不是只吃白粥、白饅頭,建議吃些家常清淡飲食,避免油膩、刺激性或過多纖維的食物。
●迷思2—奶粉要稀釋喝:錯!稀釋奶粉會導致以奶為主要熱量攝取的嬰幼兒熱量不足,甚至增加低血糖風險。若家長擔心孩子脫水,可給孩子補充兒童電解水,而不是調整奶的濃度。
醫師提醒,嬰兒腸胃炎時,無須將奶粉稀釋喝,因奶粉稀釋會導致熱量攝取不足,甚至增加低血糖風險;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)
●迷思3—運動飲料可以補水:市售運動飲料糖分高,電解質低,反而有可能讓腹瀉更嚴重。正確補充方式是用兒童合適的電解水,而不是運動飲料或果汁。
●迷思4—孩子吐了要完全禁食:腸胃炎時長時間不吃東西,反而容易脫水或低血糖,建議讓孩子少量多餐,選擇易消化的食物,若完全無法進食或喝水,應盡快就醫。
●迷思5—只要嘔吐就是腸胃炎:孩子嘔吐不一定是腸胃炎,有時發燒或嚴重咳嗽也會吐,甚至是心肌炎、糖尿病酮酸中毒等更嚴重的疾病,也可能有嘔吐的症狀。因此當孩子嘔吐時,應觀察其精神狀態、食慾、尿量,若有異常建議要就醫評估。
醫師表示,勤洗手預防腸胃炎;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)
如何預防腸胃炎?陳如瑩整理4招預防,首先,一定要勤洗手,病毒不怕酒精,因此需使用肥皂用清水洗手;環境上應做好清潔,避免交叉感染;飲食上,食物要煮熟,避免生食污染;最後,可讓幼兒接種口服輪狀病毒疫苗,降低重症風險。
陳如瑩提醒,當孩子出現嚴重脫水(尿量減少、哭沒眼淚、嘴唇乾燥)、高燒不退、血便、吐出黃綠色或血絲的嘔吐物,尤其是6個月以下嬰兒精神不佳、拒食時,應馬上就醫。
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